Mini me?

Julkaistu , kirjoittanut
1

Oon aiemminkin kirjoitellut siitä, miten hankalaa mun on hahmottaa omaa kokoani. Pläskiprojekti on jatkunut jo niin pitkään, että oon toki saanut jo pitkin matkaa kommentteja pienentyneestä ulkomuodostani. Nyt viimeisen kuukauden aikana niitä on kuitenkin tullut jotenkin yllättäviltä tahoilta, ja se on kivalla tavalla hämmentänyt (jo valmiiksi hämmentynyttä mieltäni ;) ).

Edelleenkin ihmettelen kaupassa, että ihanko oikeasti mä nykyään voin ottaa sovitettavaksi suoraan sen M tai S kokoisen vaatteen. Tänään viimeisin esimerkki, kun käytiin shoppaamassa mulle Marimekolta mekkoa. Otin vanhasta tottumuksesta koppiin mukaan myös L:n. Makutuomari pääsi taas hymähtelemään.. ”Miks sä sen ees otit?” Nii-i.. Miks edelleen oletus on et oon large? Tai ehkä se oletus ei oo, mutta iso minä huutelee jostain rajan takaa, että ota vaan se isoin niin ei tarvi pettyä..Taidan olla vähän hupsu.

Oon jo kuitenkin edistynyt tässä asiassa aika paljon, ja nyt tää rajoittuu aika pitkälti noihin vaatekokoihin. Peilistä näen jo normaalin näköisen Saaran. Kuvista tosin hämmästelen edelleen, että miten mä oonkin ”yhtäkkiä” noin pieni. Mutta askel kerrallaan! Tuntuu ihanalta, kun huomaa, että on jo hyvä olla omassa kropassa. Ei tarvi nykiä vaatteita ja panikoida, että mikä makkara seuraavaksi pullahtaa esiin. Odotan sitäkin, että pääsen testaamaan tänään ostettua mekkoa juhlahumussa. Se on niiiiiin ihana! Kaveriksi oon suunnitellut valkoisia kenkiä (ehkäpä sandaalit?) ja punaisia huulia. ;) Mekossa on siis myös punaista ja valkoista. Enempää en paljasta! Blogiin tulee kyllä sitten kunnon kuvapostaus uudesta ihanuudesta!

Arkistoista löytyi muuten taas pari aarretta muutokseen liittyen.. Pakkohan osa on täällä julkaista, koska näähän on kaikkien mielestä just parhaita? Mikäs se sellainen laihdutus/treeniblogi olis, jossa ei vähän itseään häpäisis vanhoilla kuvilla. ;) Tässäpäs siis kuvina Saaran jojottelut. Alkaen sieltä 17v. Saarasta ja päättyen nykyiseen 27v. Saaraan. Välissä 10v. ja 40 kiloa ylös ja alas.

46774311

Saara 17v. (Paino sama kuin nyt)

Saara 23v. (Painoa +40kg nykyiseen)

Saara 23v. (Painoa +40kg nykyiseen)

IMAG0680

Saara 25v.(Painoa nykyiseen +30kg)

Saara 27v. tällä viikolla..

Saara 27v. tällä viikolla..

 

 

I <3 my life

Julkaistu , kirjoittanut
2

Mikä päivä! Ensin aamulla Saaran kanssa hyppyrimäelle kipuamaan portaita ja salille tekemään vatsoja (+valokuvaamaan Saaran olkapäätreeniä ;) ). Iltapäivällä sit uudestaan Ykköselle ja kunnon rääkki tän Saaran olkapäille ja selälle Teemun kanssa. Jo aamulla saatiin jalat vispaamaan, mutta nyt tärisee koko kroppa! Päätin iltapäivän treenin aluksi, että nyt mennään ihan offlinessa, eli aivot narikkaan ja pelkkää työtä vaan. Asenne kuntoon ja mähän pystyn ihan mihin vaan. Jos alan nössöilemään, menee Teemun tsempit ihan hukkaan. Ja oli muuten ihan parasta! Löytyi taas paaaaljon uusia voimia tästä eukosta. Ja otettiin kyllä ihan kaikki irti mitä lähti. Vikat toistot sattu ja poltti, mutta läpi mentiin. Niin loppuun ettei olis enää irronnut yhtään. Tästä mä tykkään! Ei mistään muusta voi saada samanlaisia kiksejä! Eikä aamua vois kyllä paremmin alkaa. Neljästi noustiin kaikki 168 askelmaa ylös ja nostettiin sykkeet kunnolla ylös. Salilla mä tein aamulla 100xvatsarutistukset laitteessa ja patjalla kolmessa eri kulmassa maksimit. Extrana sitten vähän ”kelkkaa”.

Mulla on ollut tapana aina ennen Teemun tapaamista miettiä myös näitä pääkopan treenejä ja koittaa itselleni kiteyttää miten oon sillä puolella kehittynyt kuukauden aikana. Tänään sain kiteytettyä sen niin, että nyt oon oppinut olemaan ylpeä siitä minkälaisen elämän oon itselleni rakentanut. Oon ymmärtänyt kuinka vahva oon, enkä häpeä myöntää sitä. Oon taistelija ja ylpeä siitä!

Tässäpäs loppuun vielä kuvina tän päivän aherrusta.. ;)

Ylhäällä!

Ylhäällä!

Ja sit salille rääkkäämään toisen Saaran olkapäitä..

Ja sit salille rääkkäämään toisen Saaran olkapäitä..

..ja toisen vatsoja..

..ja toisen vatsoja..

..ja tietysti pienet poset treenikamun kanssa!

..ja tietysti pienet poset treenikamun kanssa!

 

 

 

 

Urheiluhullu?

Julkaistu , kirjoittanut
2

Kai täs on pakko vähän urheiluhullu olla, kun näitä treenimääriä miettii. Tänään ohjelmassa on ollut kätösten treenaamista salilla, 45 min spinni ja lenkki. Käsitreeni mudostui hauisten ja ojentajien rääkkäämisestä.  Huomenna aamulla rappurallia ja salille tekemään vatsat. Iltapäivällä sit selkää ja olkapäitä Teemun ohjeistuksessa.. Illaksi toi lenkkikaveri vielä suunnitteli lenkkiä, joten rääkkiä tulee taas.

Kun tiistaina ennen kuutta aamulla köpöttelin kohti Ykköstä mietiskelin, että ei tätä kyllä jaksais jos ei ihan aidosti nauttis. Jonkun mielestä se on ehkä sairasta, että raahaan pientä omaisuutta mukanani treenipäivinä.  Mukana kulkee parhaimmillaan vaihtovaatteet, lenkkarit, suihkukamat, salikamat, nyrkkeilyhanskat ja kasa ruokaaa aamupalaa, lounasta ja välipalaa varten… Mulle se vaan on sen arvoista. Raahasinhan mä useamman vuoden mukanani yli 30kg turhaa läskiäkin.. Ja kaupasta oon raahannut lukemattomat kassilliset kaikenlaista roskaa.. Tää treenikamojen raahaaminen on siihen verrattuna ihanaa!

Treenikamoista puheenollen..Eilen ”vähän” innostuttiin Saaran kanssa ja pistettiin Fitnesstukkuun reilun 300e tilaus. :D Oho! Nyt ootellaan pakettia ku kuuta nousevaa, jotta päästään testailemaan uusia Better bodiesin pöksyjä ja toppeja. Mä tilasin vaatteiden lisäksi vielä heraproteiinia, jota aion testailla nyt rahkan tilalla välipalalla.

IMG_4295

Hullujen huvit

Julkaistu , kirjoittanut
Vastaa

Jep jep.. Tänään olin taas yhden hullun kanssa salilla.. Nooh, myönnetään etten nyt ihan täysjärkinen tainnut itsekään olla! Ihan järjetön treeni saatiin taas aikaiseksi. Keskustelut oli tätä rataa: ”Montas näitä tehtiin?” ”No täs olis niinku 8-10 x 3, mut tehtäiskö kuitenki 12 ja neljä kun tehtiin noita toisiakin silleen?” ”Okei!”. ”Paljos meillä oli viimeks painoo tässä? Pitäiskö laittaa vähän lisää?” ”No tietty!”. Ja sit puhinan ja ähinän sekamelskaa, kun kirotaan omaa ahneuttamme. Tekemisen meininkiä! ;) Yhdisteltiin siis taas vähän molempien jalkatreenejä, kun ei maltettu jättää mavea ja bulgarialaisia pois. Eli sama setti kuin viime viikolla: hack, prässi, koukistukset (tällä kertaa maaten kun mentiin mun ohjelmalla), ojennukset, maastaveto ja bulgarialainen askelkyykky. Bulgarialaisiin ja maastavetoon lisättiin ne neljännet sarjat ja muutamat toistot lisää.

Jalkojen päälle vedettiin vielä mun ohjelman vatsat eli jalkojen nostoja supersarjoina. Vuoron perään leikittiin natseja ja kannustettiin toisiamme. Se on kyllä parasta! Ei paljon tee mieli alkaa himmailla, kun toinen seuraa silmä kovana vieressä. Tai kun ensin katsot miten treenikaveri vääntää hampaat irvessä. Mee siihen sit sen jälkeen löysäilemään! Aina saa pari toistoa ekstraa, kun on joku joka kannustaa ja haastaa. ;)

Tänään oli muuten taas Teemun viikkoraportin aika. Kyselin samalla vähän vinkkiä välipalaan, jossa rahka on alkanut kummasti korventaa mahaa. Täytyy testailla laktoositonta ensin, mutta sain nyt myös pari maidotonta vaihtoehtoa proteiiniksi.. Tunnustin kiltisti myös viikonlopun lipsahdukset. Ei hätää! Jos kesällä on haasteellista niin varastossa on kuulemma vielä superpäivät ja -viikot. Jos siis alkaa nää erityistilanteet näkyä painossa. Jotenkin musta nyt tuntuu, että jo tieto Teemun superviikostakin motivoi kummasti olemaan tarkempi viikonlopun hippaloinneissa. :D Mutta lohdullista kuitenkin ettei se maailma siihen kaadu, jos välillä vähän löysääkin.

Vaan nyt unille. Aamulla klo 6.00 jatkuu nimittäin taas hullujen treenit lenkillä ja selkäjumpalla.

971060_535365389854287_1825130493_n

Asutilanne

Julkaistu , kirjoittanut
3

Ainahan oon shoppailua rakastanut, mutta kieltämättä se on näin pienempänä vielä hauskempaa. Ei tarvi tyytyä siihen mikä sattuu mahtumaan ja voi ostaa just sen mitä haluaa. Yksi juttu minkä huomasin lihoessani olikin, että menetin rakkauden vaatteilla ja asusteilla leikkimiseen. Korutkin makasi pläskeimmät vuodet korurasiassa. Kun kiloja alkoi karista löytyi ne sieltä uudelleen. Pinnallinen puoleni on kai taas puhjennut kukkaan, mutta se on vaan ihanaa. Niiin nautin!

IMG_4266

 

Shoppailuun liittyen oon pohtinyt myös painohommia. Oon nyt 2 kilon päässä siitä kilomäärästä, josta lähdettiin liikkeelle lihomisen alkaessa. Silloin en harrastanut erityisemmin liikuntaa satunnaisia lenkkejä lukuunottamatta. Lihastreeniä ei tullut ollenkaan..Vaatekoko oli 40-42 tai M. Pläskiprojektin aikana oon vaatteissa mitattuna pienentynyt L/XL:sta S/M kokoiseksi. Numeroissa 46/48 on vaihtunut 38/40.  Vaikka paino on sama kuin lähtötilanteessa, oon siis noin yhtä numeroa pienempi vaatteissa. Lihasta! Se vaan on se maaginen sana. Viimeisimmän kehonkoostumusmittauksen jälkeen mä sen taisin lopulta oivaltaa. Tietysti se painotavoite jyskyttää takaraivossa, mutta toisaalta tässä vaiheessa sitä ei ehkä niin sokeasti kannata enää tuijottaa. Jäljellä olevat kilot lähtee omia aikojaan rasvan mukana. Tärkeintä on että kroppa kiristyy ja lihasta tulee lisää. En o enää ISO ja se hymyilyttää ( kun sen tajuaa ).

Kooma!

Julkaistu , kirjoittanut
Vastaa

Arki ala jo! Eilen oltiin juhlistamassa Fiiliksen 10v. synttäreitä ja nyt oon koomassa. Oli ”kiireinen” lauantai, kun aamusta heti suuntasin kampaajalle, sieltä treeneihin ja sit iltapäivällä Suomen peliä jännäämään keskustaan. Pelin jälkeen Amarilloon, missä menikin synttäreitä vietellen koko ilta (ja yö). Salin jätin tältä päivältä pois, mutta käytiin käppäilemässä 4,5 km lenkki pieneksi piristykseksi. Tosin ei nyt kyllä kovin pirteä olo oo, mutta tulipahan vähän edes liikuttua. Yöjumpat tulikin tanssilattialla. ;)

Huomenna startataan treeniviikko jalkatreenillä. Ehtikin sopivasti edellisen poltot parantua! Tehokas jumppaviikko on taas suunniteltu ja perjantaina se huipentuu Teemun salitreeniin. Taas on kuukausi aherrettu ja aika tsekata tilannetta.. Tarttee varmaan tehdä pieniä tunnustuksia näistä hippaloista, mutta pääsee kyllä myös vähän kehuskelemaan kehitystä salin puolella.

IMG_4287

Jalkapäivä

Julkaistu , kirjoittanut
3

Tänään rääkättiin jalkoja taas vähän eri ärsykkeillä, kun tehtiin aamulenkin päälle yhteistreeninä Saaran jalkasetti. Samaa mun ohjelmaan oli prässi (kröhöm 110kg!!), hack ja ojennukset. Koukistukset löytyi myös, mutta istuen. Uusina juttuina tuli bulgarialainen askelkyykky ja maastaveto. Prässiin lisättiin varovaisesti kymppi, mutta hyvinhän me vedettiin. Olis voinu koittaa 120kg! ;) Aika uskomatonta, että vielä tammikuussa hinkkasin prässiä 60kg.. Ei tainnut oma potentiaali olla silloin tiedossa ja onhan tota muskeliakin tullut kinttuihin niistä ajoista.

Ilmeellähän se treeni menee perille..

Ilmeellähän se treeni menee perille..(Missä mun kaula on??)

 

Oon nyt parin viikon aikana huomannut kuinka paljon noi yhteistreenit vaikuttaa kehitykseen ja siihen miten keskittyy ja saa tuntumaa. Ihan eri fiilis! Vähän ku olis personal trainer siinä vierellä kaikissa treeneissä. :D Plus, että yhdessä tulee noita painoja testailtua rohkeammin. Tänäänkin olisin lisännyt hackiin vaan 2,5kg kiekot, mutta järjen ääni siitä viereltä huikkas että eikös me ne vitoset kuitenkin laiteta. Turhaan olisin taas himmaillu! Hackissakin nousi edellisestä kerrasta painot 17,5kg -> 22,5kg. Nyt on jotenkin salilla sellanen draivi päällä, että taitaa tulla ässille aikamoisia tuloksia vielä ennen kesäkuuta! Ens viikollekin on taas kunnon suunnitelmat rappurallia, aamulenkkia ja salirääkkiä. Hihiii! Ylpeänä voidaan jo samaistua oikeisiin salipirkkoihin.

Töistä päästyäni kipitin muuten taas suoraan partsille käristämään lihaa. Nyt jopa ehkä ihan pikkiriikkisen näytti siltä, että noi jalat olis jotain väriä saaneet. Tää valkovalas tahtois kovasti olla vähän kesäisempi kun sen uudet shortsit saapuu! Läskijuttuihin tarttee vielä sen verran palailla, että uus vaaka on ollut 5/5 bueno. Ei tarvi oikeastaan edes vilkaista tulosta aamulla, kun se siirtyy suoraan käppyrälle. Kätevää, koska silloin punnituksesta ei tuu pakkomiellettä. Voi sit seurailla tuloksia raporteilta pari kertaa viikossa.

Melkein vapari

Julkaistu , kirjoittanut
Vastaa

Ei tuolta auringosta malta pysyä pois. Lenkille suunnataan siis vielä tänään. Sen verran vietin kuitenkin vaparia, että lähdin töistä jo kolmelta ja kävin pörräämässä asioilla. Kotiuduttani painelin suoraan parvekkeelle ottamaan väriä pintaan. Jos edes jotain tarttuis niin ei nää jäljellä olevat läskit näyttäis ihan niin ihrasilta! ;)

Eiliset treenit tuntui muuten menevän taas kunnolla perille. Yhteistreeneissä vaan on sitä jotain! Kädet vapisten sai kaataa kahvia töissä ja pakaraosastokin kyllä kertoi että porrasralli meni oikeaan osoitteeseen. Lisääää! Onneks seuraava aamutreeni on jo huomenna. Silloin olis ohjelmassa jalat ja lenkki. Saas nähdä kuinka köpötellään perjantaina. Hihiii!

Kesä!

Julkaistu , kirjoittanut
2

Nyt on virallisesti kesä! Tänään aloitettiin nimittäin kesän 2013 kausi hyppyrimäen porrasjumpassa. Klo 5.50 notkuin mäen juurella odottelemassa Saaraa, ja kuuden jälkeen puhistiin ja rappuja ylös. Kolmesti kivuttiin ylös ja lenkkeiltiin viimeinen lasku pururadan kautta alas. Lenkillä törmättiin Ykkösen Jossuun, joka oli sopivasti menossa salille avaamaan ovia. Kiidettiinkin siitä sit aika nopsaan salille jatkamaan treeniä ojentajan ja hauiksen rääkkäämisellä.

Tiistait on nykyään aikamoisia överipäiviä treenien osalta. Tänään superit tuli aamutreenistä, nyrkkeilystä ja lenkistä. Jos ei läski näillä sykkeillä pala niin ei sitten milllään! Huomenna taitaa olla vapari ainakin salista. Lenkiltäkin olis syytä malttaa lepäillä, mutta jos ilma on aurinkoinen, voi olla että lipsuu ja karkaan ulkoilemaan. Vaikka syömisistä on nyt tullut viikonloppuina lipsuttua, tuntuu  että kroppa on kiinteytynyt. (Huom! Tuntuu!! Yleensä musta vaan tuntuu, että tää etenee aivan liian hitaasti..) Painokin on mennyt tasaisella tahdilla alaspäin, eikä lipsumiset ihme kyllä oo jumittaneet sitä. Ehkäpä pienet tankkaukset on jopa vähän hoputtaneet aineenvaihduntaa?

Viikonloppuna piipahdin Havaijilla :D

Viikonloppuna piipahdin Havaijilla :D